Ateliers/Formation à Bron


Afin de faciliter un cheminement personnel, à l'Ecole du Yoga propose propose des ateliers/formations.
Au terme de ces formations certifiantes, il devient possible de passer, à son tour, à l'enseignement.

Comment fonctionne cette formation ?

Chaque module est autonome et se présente comme un atelier d'enseignements et de pratiques ouvert à toute personne souhaitant approfondir sa démarche yoguique sans forcément s'orienter vers l'enseignement.
On peut donc y participer de manière ponctuelle ou s'engager sur le cursus complet : l'attestation diplômante de formation ne pourra être décernée qu'aux personnes ayant participé à tous les modules.

Participation :

6 weekend par an sur 3 ou 4 ans à raison de 200€ le weekend
(14h/20h le samedi et 10h/18h le dimanche)

Formation au Hatha-Yoga dans sa tradition

ou l'art de la transe en danse

​Cette formation s'adresse à toute personne suffisamment motivée, ayant un minimum (ou un maximum !) d'humour, d'audace, d'organisation, de disponibilité, de détermination, de persévérance, et de courage (en général, ces qualités se développent naturellement par l'intensité de la pratique !).

L'originalité de cette formation se situe à trois niveaux :

  • Elle ne porte que sur les enseignements yogiques traditionnels.
  • Elle nécessite un réel engagement personnel journalier d'étude et de pratique : différents aménagements ou niveaux d'engagements peuvent être envisagés, mais une moyenne de deux heures par jour est vivement indiquée.
  • Elle requiert un accompagnement personnel régulier et minutieux donné par l'enseignant aussi souvent que nécessaire.

Globalement il s'agit d'entrer dans l'intimité de la démarche et de l'univers du yoga.
Les connaissances (philosophiques, métaphysiques…) s'articulent constamment autour des pratiques et de la vie quotidienne. De nombreux éléments de référence sont intégralement fournis, une bibliographie abondante et un lexique très étendu se constituent au fil des mois et des années.

Les pratiques ne sont pas à répéter de manière mécanique, scolaire, voire obsessionnelle. Il s'agit à chaque fois de les laisser nous surprendre pour une véritable transformation intérieure. Cette transformation intérieure concerne toutes les dimensions de l'être : physique, psychologique, mentale, intellectuelle, affective, émotionnelle, énergétique, relationnelle, spirituelle…
Seul un réel engagement personnel dans la pratique peut donner corps à l'expérience yogique : en ce sens, cette formation vise plus à permettre de rencontrer le yogi en soi que le professeur de yoga.
Toutefois, bien sûr, les dimensions pédagogiques, didactiques, déontologiques, éthiques… sont constamment prises en considération.

Dates :

26/27 septembre, 21/22 novembre 2020
23/24 janvier, 20/21 mars, 29/30 mai, 10/11 juillet 2021

Danse de Shiva

Yoga de la relaxation profonde, de l'art du souffle et de la méditation


Yoga de la relaxation :

Les pratiques de relaxation profonde en yoga sont communément nommées "Yoga Nidra". L'essentiel de la démarche vise à trouver et à maintenir un état de conscience éveillée entre veille et sommeil. Par nature, cet état est particulièrement régulateur de nos fonctionnements psycho-physiologiques et psycho-émotionnels. Dans l'état de relaxation profonde, il est tout à fait aisé de voyager dans nos espaces intérieurs et de ressentir (peut-être enfin!) l'unification bienheureuse de notre tridimensionnalité : Corporelle-Psychologique-Spirituelle. Or, c'est bien là le sens réel et la finalité du Yoga : l'unification (Yoga) de nos états et niveaux de conscience. De fait Turiya (ou Nidra) correspond à ce 4ème niveau de conscience clairement évoqué dans les textes yogiques. Cet état, au delà de l'état de veille, du sommeil avec rêves et du sommeil profond est un des signes manifestes de la réalisation yoquique.


Yoga de l'art du souffle :

Concerne essentiellement l'art de la respiration contrôlée. De fait notre vie, toute entière, et dans toutes ses dimensions, dépend de notre respiration : or, il est possible, à tout instant, d'observer, de réguler, de retenir, de contrôler cette respiration. De là, s'ouvre large le champ des possibles ! Mais, au delà de toute technique, de tout contrôle ... l'art du souffle, en Yoga, se révèle au bout du compte comme art du non souffle ! Ce souffle "suspendu" est un autre signe de l'accomplissement du yoga : Kevala Khumbaka, le souffle stupéfié.


Yoga de la méditation :

La méditation est à la mode ! Le succès mondial et la vaste propagation de pratiques et d'enseignements issus du Yoga, du Bouddhisme et d'autres techniques d'origine orientale, explorées depuis maintenant de longues années par les neurosciences témoignent de l'indéniable efficacité des effets de ces techniques sur la santé globale et particulièrement quant à la gestion du stress et des émotions : La méditation en particulier bénéficie ces dernières années d'une constante médiatisation.

La véritable finalité s'exprime très clairement dans le très classique Yoga Darshana : "le Yoga est la cessation de toute fluctuation de la substance mentale" (Yoga Citta Vritti Nirodhah). Cette suspension de toute activité mentale est, véritablement, l'état de méditation.
Cet état d'être au delà du mental (Unmani) correspond à la suspension du souffle vital (Kevali) et à l'unification des états et niveaux de conscience (Turiya).
Il s'agit en fait d'un réel dépassement du conditionnement de notre état humain ! Ce dépassement, n'aurait que peu d'intérêt s'il ne correspondait pas à "Sat-Chit-Ananda" : cette Conscience (Chit), au delà de tout contenu de conscience (Vritti) est un état d'être dont l'essence même (Sat) est "Ananda", terme souvent traduit par béatitude, mais qui s'accorderait mieux à l'idée d'un état de joie intérieure permanente et inconditionnelle.
Autrement dit cette formation se propose d'être au coeur de la tradition et de la finalité yogique afin d'en savourer les vrais délices : apprivoiser Turiya par la relaxation profonde, apprendre à suspendre la respiration et s'étonner de séjourner avec aisance en Kevali, se surprendre à maintenir stable la substance mentale (Chitta Vritti Nirodhah) ... Bien sûr cette perspective peut sembler de l'ordre de l'impossible ? soit, mais, ne dit-on pas ? "à l'impossible nul n'est tenu"... et en écho : "soyez réaliste, envisagez l'impossible !"

Le point de vue pratique :

"Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie" se plaisait à répéter Swami Shivanada !             Cette aventure intérieure unifiant les points fondamentaux des enseignements du Yoga (apprivoiser Turiya-Kevali-Unmani) est surtout à considérer comme une plongée et une immersion au plus profond de soi même, au risque d'éveiller le meilleur de soi même, nécessairement au delà de soi même (?)
Concrètement, il s'agit de s'affronter aux pratiques et aux enseignements, de s'y frotter, de s'y confronter. Comme tout apprentissage, la répétition, le maintien dans la durée sont des incontournables : Outre les journées de formations ... il est nécessaire, bien sûr, de maintenir les répétitions dans son quotidien !
Toutefois, rigueur, discipline, ténacité ... ne prennent sens et efficience que dans l'intensité nonchalante : le Yoga, dans son contexte tantrique nous invite d'emblée à vivre une ascèse joyeuse !

Dates :

5/6 septembre, 24/25 octobre, 19/20 décembre 2020
20/21 février, 17/18 avril, 12/13 juin 2021


Ganesh allongé